Видео ютуба по тегу 脊柱起立筋 筋トレ

背筋のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】

背筋のトレーニング｜まずはこれから【3分間】

【6分】背筋トレーニング7種目！器具なしで背中全体を鍛える！

【筋トレ】脊柱起立筋のすべてを置いてきた動画。

姿勢をよくしたい！脊柱起立筋を鍛える筋トレ&ストレッチ

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理学療法士と一緒にやる朝活！ストレッチ＆筋トレ！腰痛を自分で解放する方法2025年4月16日朝6:40スタート【トレーニング整体院ヘルスプロチャンネル】

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背中のトレーニング（広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋）【10分】

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【たったの4分】短時間でも効く背筋の自重筋トレ！（器具なしで逆三角形・広背筋・大円筋・僧帽筋・脊柱起立筋）

【デッドリフト】脊柱起立筋のトレーニング【バズーカ岡田の筋肉事典】

しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で"骨盤から背骨まで"ととのえる腰痛の治し方】

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